Endokrinološki aspekti odnose se na hormone, tj. hemijske glasnike koje žlijezde u tijelu luče da bi regulisale rast, metabolizam, reprodukciju i oporavak nakon treninga. Kod sportistkinja je ravnoteža hormona naročito
Mentalno zdravlje predstavlja stanje psihičke dobrobiti u kojem sportistkinja može da ostvari svoje sposobnosti, nosi se sa stresom svakodnevice, uči, radi i doprinosi zajednici. U sportu, ono uključuje emocionalnu (kako
Relativni energetski deficit u sportu (RED‑S) i poremećaji ishrane često se pojavljuju zajedno, stvarajući začarani krug u kojem nedovoljna ishrana vodi do fizičkih i psihičkih poremećaja, a sam poremećaj ishrane
Zdravlje karličnog dna je osnova za kontrolu mokrenja, stabilnost tijela i nesmetano bavljenje sportom. Možete ga zamisliti kao „mrežu“ mišića i tkiva ispod stomaka koja drži bešiku, matericu i crijeva
Hormonska kontracepcija podrazumijeva upotrebu sintetičkih hormona radi sprječavanja trudnoće ili liječenja menstrualnih poremećaja. Uprkos praksi među sportistkinjama da koriste kontraceptivna sredstva i same odlažu menstruaciju pred važna takmičenja, neophodno je
Menstrualni ciklus predstavlja osnovni pokazatelj cjelokupnog zdravstvenog stanja svake žene, uključujući i sportistkinje. Redovne, predvidive menstruacije odražavaju adekvatan sistem komunikacije hormona između mozga i jajnika, što znači način na koji
Pubertet označava razdoblje intenzivnog rasta i hormonskih promjena u životu djevojčica. U ovoj fazi tijelo ubrzano jača koštanu i mišićnu masu, dok se istovremeno otvaraju i zatvaraju ploče rasta (epifizne